5 способов ухода за кожей зимой

Зима — удивительное время: снежные сугробы, лед, мороз и солнце манят взять в руки сноуборд и уехать кататься с белоснежных склонов, купить коньки и прокатиться на открытом катке. Ложкой дегтя в зимних удовольствиях становятся покраснения, сухая, шелушащаяся кожа, трещины на губах и руках.

Редакция 24СМИ составила подборку способов ухода за кожей зимой в домашних условиях.

Коррекция условий в помещении

Центральное отопление, использование обогревателей и кондиционера сушат воздух. Оптимальная температура в помещении — 23-25 °С, а влажность воздуха — 60-70%. В домашних условиях приобретение увлажнителя воздуха станет решением проблемы. При нахождении в офисе рекомендуется увлажнять кожу термальной водой не реже 1 раза в 3-4 часа. После процедуры желательно промокнуть лицо салфеткой, иначе вместо увлажнения кожа стянется и еще сильнее обезвожится.

Правильное питание и питьевой режим

Здоровое, сбалансированное питание и потребление достаточного количества питьевой воды (30 мл на 1 кг веса) — залог здоровой кожи. Регенерация дермы невозможна без продуктов, содержащих омега-3-жирные кислоты: орехи (грецкие, миндаль), масла (миндальное, оливковое, льняное, соевое), рыба (лосось, палтус), авокадо, шпинат.

Состояние эпидермиса улучшают и продукты с высоким содержанием антиоксидантов: болгарский перец, свекла, фасоль, ягоды (малина, клюква, черная смородина).

Витамины и минералы

Цинк помогает организму в борьбе с воспалениями, защищает кожу от ультрафиолетового излечения, поддерживает функционирование иммунной системы. Витамин C участвует в синтезе коллагена — незаменимого помощника в борьбе с возрастными изменениями кожи. Витамины А и Е позволяют оставаться эпидермису гладким, борются с морщинами и благоприятно влияют на предотвращение пигментации.

Поэтому если достаточный уход за кожей неэффективен, то, возможно, в организме наблюдается недостаток вышеперечисленных витаминов и минералов. Желательно проконсультироваться с врачом о назначении комплекса витаминов для поддержания здоровья.

Увлажнение и защита

Пересушивание кожи вызывают частые приемы горячих ванн, умывание средствами с высоким содержанием щелочи, частые пилинги. Использование деликатных скрабов желательно свести до минимума: 1 раз в неделю, так как мертвые слои кожи лица защищают от испарения влаги.

Однако возрастной уход за кожей, наоборот, предполагает частое использование срединных пилингов из-за особенности: омертвевшие клетки отшелушиваются хуже и медленнее, создается ороговевший слой. Косметологи приветствуют проведение этой процедуры зимой, так как риск возникновения пигментных пятен минимален, однако желательно в течение трех часов после пилинга не выходить на улицу.

Утром кожа нуждается в особом увлажнении, а вечером — в питании. Поэтому правильно пользоваться увлажняющими масками по типу кожи (с гиалуроновой кислотой, ретиноидами), сыворотками и маслами.

Руки тоже нуждаются в интенсивной защите, поэтому необходимо носить перчатки и наносить питательный крем перед прогулкой и сном. Несмотря на отсутствие солнца зимой, использование солнцезащитных кремов с SPF не менее 10 — обязательно.

Макияж

Если предстоит провести продолжительное время на улице, то лучшим решением станет нанесение макияжа: это защитит кожу от мороза. Желательно не использовать сухую косметику (румяна, тени). Советы косметологов для предотвращения возникновения угревой сыпи, закупорки пор и воспалений:

• нанесение питательного крема на кожу лица не менее чем за час до предполагаемого выхода. Зимний период предполагает переход на более плотные средства на масляной основе, восстанавливающие липидный слой и защищающие от обезвоживания;
• использование послойного макияжа (крем – праймер – «тональник» – рассыпчатая пудра);
• использование кремовых текстур средств (корректор, румяна, хайлайтер);
• закрепление макияжа с помощью рассыпчатой минеральной пудры. Она поможет смягчить термоудар, происходящий при резкой смене температур;
• матовые помады сушат губы, поэтому желательно отложить их до весны, а приобрести гигиеническую помаду и бальзам для губ с содержанием воска и витамина E во избежание шелушения и трещин.