Ученые из Австралии назвали лучший способ продлить жизнь
Быстрая ходьба – эффективный способ продлить жизнь. Об этом заявили научные сотрудники Сиднейского университета, сообщает MedicalXpress.
В исследованиях специалистов поучаствовали 50 225 человек из Англии и Шотландии. Наблюдения проводились в 1994-2008 годах.
Выяснилось, что темп ходьбы во время пеших прогулок влияет на здоровье. Эксперты проанализировали показатели возраста, пола, физической активности и индекса массы тела и провели коррекцию данных участников эксперимента.
«Средний темп ходьбы снизил риск преждевременной смерти на 20%», – заявили авторы исследований.
По словам австралийских ученых, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при быстрой ходьбе снижалась на 53%. У пожилых людей старше 60 лет эффект от прогулок был более выражен. Как утверждают специалисты, быстрая ходьба эффективнее продлевает жизнь, чем медленные прогулки.
Напомним, в марте ученые из Швеции рассказали о влиянии физической активности на старческое слабоумие.