Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели

Заслуженный врач России, ведущая Елена Малышева раскрыла рецепт «правильного» похудения для женщин зрелого возраста.

Малышева заявила, что прибавка в весе подстерегает всех женщин без исключения по мере старения. Ключевые факторы полноты — роды и климакс. Дело в том, что с возрастом у женщин сильно понижается расход калорий, что на фоне прежнего потребления еды вызывает полноту.

По словам Елены, для похудения нужно неукоснительно соблюдать правильное питание. Соблюдать дисциплину и разделять пищу на небольшие порции калорийностью примерно 1200 ккал. Кушать следует по три-четыре раза в день.

Но одной лишь диеты недостаточно — надо максимально увеличить двигательную активность. Малышева пообещала, что это принесет «видимый результат» уже спустя две недели, сообщается на сайте Департамента здравоохранения Москвы.

Ранее Малышева прошла босиком по Москве более 10 км.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен