Согдиана рассказала, как сбросила после родов 14 кг

Ставшая матерью в третий раз певица Согдиана перечислила продукты, отказ от которых позволяет быстро похудеть, пишет Teleprogramma.pro.

Согдиана пожаловалась на такие недостатки фигуры после родов, как растяжки на коже, сутулость, мягкие руки и «валик» на животе. За полтора месяца после родов ей удалось избавиться от 14-ти из 19 кг, набранных во время беременности. На полгода после родов она предостерегла поклонниц от походов в спортзал и тяжелых нагрузок. Приводить тело в форму следует начинать с легкой разминки и прогулок.

В плане диеты артистка отказалась от мучного, сладкого, молока и гарниров. После 20 часов она старается не есть, а приемы пищи совершает небольшими порциями 3-4 раза в день. С собой всегда носит воду без газа, старается дневным сном восполнить ночные недосыпы, увлажняет кожу и делает массаж.

Еще Согдиана упомянула важность позитивного настроения. Она советует обращаться за помощью к родственникам, чтобы избежать домашней рутины.

Ранее стало известно о четвертой беременности Кейт Миддлтон.