Глюкоза рассказала о похудении на 10 кг за 3 месяца

Глюкоза (она же Наталья Чистякова-Ионова) рассказала в соцсети, как ей удается поддерживать форму.

36-летняя певица похвасталась, что после родов за три месяца похудела на 10 кг. Она уверяет, что достигла такого результата без каких-либо диет. В тот момент, как вспоминает Глюкоза, она купила пароварку и питалась приготовленными с ее помощью блюдами. Кроме того, пять дней в неделю артистка занималась спортом: «В итоге вернулась в свой вес».

Сейчас, по словам Натальи, она весит 49 кг, хотя оптимальным считает для себя 51. В последнее время знаменитости, наоборот, сложнее набирать вес: «Родилась я худенькая, так что поправляюсь сложно». Глюкоза старается употреблять больше белковой пищи и овощей. Она признается, что соблазнов для срыва в их с мужем доме нет, так как возлюбленный исполнительницы является вегетарианцем. Недавно певица также начала варить варенье на сиропе агавы.

Подписчиков Глюкоза призвала не практиковать жестких диет без рекомендаций врача. Она советует находить в питании золотую середину и не забывать о физических нагрузках.

Ранее начала худеть Анна Семенович.