Жара и головная боль: как избежать мигрени в летний зной — советы невролога для сохранения здоровья и хорошего самочувствия

Жара — частая причина головных болей и ухудшения самочувствия.

Жара 一 непростое испытание для организма. Перегрев может привести к серьезному недомоганию. Также летом учащаются и головные боли. Почему так происходит, поведал изданию Live Science врач-невролог медицинского центра Cedars-Sinai Нолан Пирсон, который вот уже долгое время изучает данную проблему.

По словам специалиста, в зной число факторов, провоцирующих мигрень, увеличивается. Так, яркий солнечный свет, нехватка воды в организме, загрязненный воздух, снижение аппетита, приводящее к падению сахара в крови, и нарушение режима отхода ко сну из-за высокой температуры в помещении способны в совокупности привести к ухудшению состояния тех, кто страдает от периодических головных болей.

Чтобы избежать обострений, Пирсон рекомендует обратить внимание на количество выпиваемой за день воды. Как правило, именно этот триггер является самым распространенным. Следить стоит и за потребляемой пищей. Ее сокращение из-за отсутствия аппетита грозит гипогликемией и, как следствие, головной болью.

Доктор отметил, что во время жары нужно быть особенно внимательным к своему состоянию и не забывать выполнять вышеозвученные рекомендации. Тогда необходимость в приеме обезболивающих отпадет.

Полезно знать: в древности мигрень называли гемикранией, когда болело полголовы. Ее лечили кровопусканием. Именно этим недугом страдал булгаковский Понтий Пилат из романа «Мастер и Маргарита». Справиться с очередным приступом ему помогала верная собака Банга 一 единственное живое существо, к которому был привязан одинокий прокуратор Иудеи. Данная болезнь символизирует внутренний раскол героя, его борьбу с самим собой и собственными чувствами.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач рассказал о пользе и возможном вреде кабачков.