Долголетие под микроскопом: шведские ученые выявили 5 ключевых критериев поддержания здоровья — что важно для жизни до 100 лет

Главные критерии для жизни до 100 лет — открытие ученых.

Ученые давно пытаются установить критерии, отвечающие за долголетие человека. Исследователи из Каролинского университета считают, что таких 5. В организме окажутся пониженными креатинин и концентрация мочевой кислоты, а такие показатели, как уровень сахара, «правильного» холестерина и железа не должны опускаться ниже нормы.

Чтобы прийти к этому выводу, пишет GeroScience, ученые-медики изучили медицинские анкеты 44 тысяч шведов. Информация собиралась из записей, сделанных между 1985 и 1996 годами. Людям, которых включили в выборку, в то время было от 64 до 99 лет.

Учитывая, что с 1996 года прошло почти 30 лет, исследователям уже известно, кто из группы оказался долгожителем и какими были его или ее медицинские показатели по сравнению с остальными шведами.

Всего в этой группе оказалось 1224 человека, проживших около 100 лет. Каждый из них отличался лучшими показателями здоровья по сравнению со сверстниками, когда ему или ей было 60 лет. В их медицинских карточках выявили 5 общих закономерностей:

нормальный уровень общего холестерина, железа и креатинина;

концентрация мочевой кислоты — «в пределах нормы»; если ее больше, то это признак воспалительного процесса в организме;

диабетиков среди долгожителей не было, поэтому ученые сделали вывод, что уровень сахара в крови тоже должен оставаться нормальным.

Полезно знать: исследователи долголетия кроме показателя «продолжительность жизни» также изучают параметр «продолжительность здоровой жизни», т.е. без хронических болезней и возрастных расстройств. Они считают, что сосредотачивать исследования нужно на том, чтобы помочь человеку оставаться здоровым как можно дольше.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее ученые рассказали, каким должен быть рацион у людей старше 60.