10 ежедневных привычек, вызывающих рак
Одна из самых распространенных причин смерти в XIX веке — рак. Причем иногда болезнь возникает даже у здоровых людей, которые ведут активный образ жизни. Как выяснили ученые, почти каждому человеку присущи повседневные привычки, которые в перспективе могут стать причиной рака. Самые распространенные из них — в материале 24СМИ.
Курение
Известно, что курение убивает. Эта вредная привычка чаще всего приводит к раку легких, но мало кто знает, что у заядлых курильщиков может также возникнуть рак губы, молочной железы, пищеварительной и мочевыделительной систем, трахеи и даже шейки матки. Поэтому врачи советуют не увлекаться табаком или хотя бы ограничивать его количество, а при появлении симптомов онкологии — срочно обращаться в медучрежение.
Слишком много света ночью
Медики советуют затемнять комнату во время сна, особенно в ночное время суток. Это может стать неплохой профилактикой рака. Дело в том, что свет мешает выработке мелатонина в организме, увеличивает выработку эстрогена, который питает клетки рака.
Сидячий образ жизни
О вреде сидячего образа жизни сказано уже много. Остается только добавить, что привычка слишком много сидеть на 24% повышает риск возникновения рака толстой кишки. Ученые советуют стоя или в движении проводить больше времени, чем сидя, тогда и риск онкологии заметно снизится. Если такой возможности нет, рекомендуется двигаться хотя бы несколько минут каждый час.
Моющее средство
Ученые доказали, что рак некоторых внутренних органов могут вызывать чистящие и моющее средства, в том числе сухие. В них содержатся кислоты, которые вредны для кожи, глаз, крови и желудка. Эксперты советуют покупать средства для уборки без содержания тетрахлорэтилена (перхлорэтилена), тщательней смывать моющее, а в идеале — использовать для мытья посуды соду.
Загар
Доказано, что прямое воздействие солнечных лучей или солярия провоцирует рак кожи. При этом солнцезащитные крема нельзя назвать полноценной защитой, ведь в большинстве из них содержится вещество под названием дигидроацетон, которое также связано с раком. А вот ежедневные 15-минутные солнечные ванны пойдут только на пользу.
Химчистка
Службы по химической чистке одежды до сих пор используют перхлорэтилен, который вызывает рак почек и печени, поэтому рекомендуется покупать одежду, которая не требует химчистки. Если это невозможно, лучше проветрить вещь на балконе или на улице, прежде чем надеть на себя.
Гормональные контрацептивы
Считается, что гормональные контрацептивы повышают общий риск возникновения рака у женщин, в том числе онкологии груди. Это актуально для женщин до 35 лет, которые еще ни разу не рожали. Медики советуют девушкам предохраняться другим способом.
Лампа для сушки лака
Ультрафиолетовые лампы несут в себе повышенный риск развития рака кожи. Перед походом в салон красоты лучше воспользоваться солнцезащитным кремом, ведь, по информации онкологов, 8-14 визитов к мастеру маникюра за 2-3 года повредят ДНК и кожу. Это подтвердил Доктор Крис Адиган из Медицинской школы Нью-Йорка, добавив, что риск минимален, но все же присутствует.
Стресс
Ученые считают, что сильный хронический стресс также приводит к онкологии у мужчин и женщин. Более того, эксперты уверены, что люди с сильным внушением могут сами развить в себе злокачественную опухоль. На 100% эта теория не доказана, однако, если меньше нервничать и переживать — ничего плохого не произойдет. Чтобы развить стрессоустойчивость, медики советуют медитировать или заняться йогой.
Гаджеты перед сном
Многие любят полистать перед сном ленту новостей или почитать электронную книгу, однако ученые выяснили, что современные устройства излучают особенный тип света, нарушающий циркадные ритмы. Это негативно влияет на сон человека и впоследствии приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниями и даже раку, в том числе головного мозга. Использовать телефон в темное время суток можно, но лучше не делать это за два часа до сна.