Знаменитости
Медики: отказ от красного мяса поможет продлить жизнь
Наука
8 апреля 2019 г. 14:01
Время чтения: 1 минута

Медики: отказ от красного мяса поможет продлить жизнь

В Минздраве РФ рассказали о правилах питания для продления жизни. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Для поддержания здоровья специалисты советуют употреблять красное мясо порциями не больше 90-100 г. Этот продукт следует заменить рыбой, бобовыми или птицей.

От майонеза лучше отказаться вовсе. Салаты рекомендовано заправлять растительным маслом, а сахар заменить медом, джемом или вареньем. Вместо сладкого в рацион рекомендовано включить сухофрукты.

Употребление не менее 500 г фруктов и овощей в сутки поможет сохранить здоровье и продлить жизнь. Не следует есть более двух-трех яичных желтков в течение недели.

Частота питания – еще один важный аспект. Единственный прием пищи за сутки способен навредить организму. Это может спровоцировать ожирение. Рекомендовано придерживаться и физической активности.

Ранее эксперты из США рассказали, что глобальный переход на здоровое питание опасен для человечества.

Читайте также

24 мая 2019 г.
Диетологи рассказали, какие продукты после 50 лет опаснее курения
18 января 2019 г.
Ученые: молекулы семафорины отвечают за набор веса
7 декабря 2018 г.
Ученые: за выходные можно похудеть без тренировок
20 мая 2019 г.
Медик: употребление рыбы спасет от болезней сердца
11 января 2019 г.
Ученые: наличие лишнего веса связано с усыханием мозга
вчера
Стас Садальский выложил последнюю переписку с Заворотнюк