Ксения Алферова раскрыла секрет своей хорошей формы
Шоу-Бизнес
4 сентября 2019 г. 13:16
Время чтения: 1 минута

Ксения Алферова раскрыла секрет своей хорошей формы

Российская актриса Ксения Алферова в «Инстаграме» поделилась секретом, как ей удается находиться в хорошей форме. В ролике она делает упражнение с гантелями, а компаньоном выступил домашний любимец – пёс.

По словам Алферовой, она не любит много есть и ежедневно делает зарядку. Артистка рассказала, что предпринимала попытки заниматься на тренажерах в спортзале. Однако азарта, как и свободного времени, не хватает, признается она.

Альтернативой походам в спортзал Алферова считает простые упражнения, но делать которые надо ежедневно. Для начала будет достаточно одного упражнения для мышц пресса, отжиманий и растяжки, советует она. Кроме того, актриса предостерегает фанатов от попыток устанавливать рекорды, потому как в таком случае человек быстро выдохнется.

Подписчики согласились, что для здоровья не трудно выделить хотя бы 10 минут в день.

View this post on Instagram

С бодрым утром! Многие спрашивают, как мне удаётся оставаться в хорошей форме?) Во-первых, я не люблю много есть!) во-вторых, каждое утро я делаю зарядку. Пробовала ходить в спортивный зал, но не надолго меня хватает, да и времени всегда нет. А если с утра делать несколько упражнений, даже самых простых, но каждый день, то тело всегда в тонусе будет! Да и в такой компании, как у меня, зарядка-это сплошное удовольствие!) начните с одного упражнения для пресса, отжиманий, попу поподнимайте лёжа, растянитесь хорошенько и достаточно. Не ставьте рекордов, иначе быстро выдохнитесь!) штук пять упражнений, растянитесь и вперёд, в бой. ( потом, по мере сил и времени, увеличите) НО Каждый День. Телу хорошо и вы себя чувствуете молодцом!) хорошего дня. Ваша Ксюша!

A post shared by Ксения Алферова (@ksenialferova) on

Напомним, ранее Ксения Алферова заинтриговала фанатов снимком топлес.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен

Читайте также

8 октября 2019 г.
Ксения Алферова завела «Инстаграм» для своей таксы
30 октября 2019 г.
Ксения Алферова рассказала, как быстро повысить самооценку и настроение
5 февраля 2020 г.
Какие автомобили предпочитают российские актеры
30 октября 2019 г.
Снег в Москве: Юлия Савичева объявила «капустный период» открытым
24 января 2020 г.
Вольф Мессинг: сбывшиеся пророчества и предсказания на 2020 год
вчера
Галкин прокомментировал реакцию Путина на свои шутки