Знаменитости
Ученые: полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды
Наука
1 сентября 2015 г. 22:25
Время чтения: 2 минуты

Ученые: полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды

Американские исследователи из Калифорнийского университета сделали очень важное открытие – они доказали, что полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды. Более того они установили, что недостаток сна в большей степени наносит вред организму человека, нежели стрессовые ситуации, алкоголь и курение, пишет «RG».

Доказать факт того, что полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды, ученым удалось в ходе эксперимента, в котором приняли участие более 150 человек. Всех респондентов поселили в один отель и ежедневно закапывали им в нос раствор, содержащий клетки простудного вируса. При этом добровольцы должны были вести свой обычный образ жизни. По истечении срока исследования специалисты сделали вывод – люди, которые спали 7 и более часов в сутки оказались более устойчивыми к простуде, чем те респонденты, которые отдыхали 5 и менее часов в день. Недосыпающие люди в 4 раза больше подверглись простудным проявлениям, таким как насморк и кашель.

На основании полученных данных исследователи доказали, что полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды, независимо от социально-материального статуса человека. Они утверждают, что недостаток сна оказывает разрушительное воздействие на общее состояние здоровья человека и может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других серьезных недугов, особенно среди молодого поколения.

Специалисты рекомендуют правильно составлять свой режим дня, не забывая о том, что полноценный сон является лучшей "прививкой" от простуды и других опасных недугов. Они напоминают, что постоянная занятость и недостаток сна, которые по статистике наблюдаются у трети россиян, могут отразиться на иммунитете и общем состоянии, а также привести к фатальным последствиям в виде преждевременной смерти.

Читайте также

15 сентября 2019 г.
Стас Садальский выложил последнюю переписку с Заворотнюк
16 сентября 2019 г.
7 фактов об Анастасии Заворотнюк, которых вы не знали
16 сентября 2019 г.
Анатолий Сердюков и Евгения Васильева стали родителями тройни
16 сентября 2019 г.
Эротический танец Собчак разгневал родителей Богомолова
15 сентября 2019 г.
Ксения Собчак похвасталась горой свадебных подарков
13 сентября 2019 г.
«Бред. Отстань»: концертный директор связался с Анастасией Заворотнюк