Цифровые гаджеты мешают детям спать, доказали ученые

Специалисты провели ряд экспериментов, после которых было установлено, что цифровая электроника мешает детям спать, передает "JAMA Pediatrics".

В исследованиях участвовали порядка 125 000 детей в возрасте от 6 до 17 лет. Эксперты наблюдали за качеством и продолжительностью их сна. Как оказалось, дети, проводящие много времени с гаджетами, спят беспокойно.

Эксперты советуют родителям ограничить своим детям доступ к гаджетам. Или же хотя бы ограничить время их использования. Также специалисты полагают, что эти ограничения должны поддержать врачи и учителя. Педагогам необходимо донести до детей информацию о вреде цифровой электроники, а в этом им помогут справиться врачи.

Как утверждают исследователи, проводившие эксперименты, нужно контролировать времяпровождение детей и стараться ограничивать в разумных пределах. Тем не менее, пока весьма трудно сказать, что в этой ситуации является причиной, а что - следствием, и потому ученые хотят провести еще ряд исследований для установления связей между качеством сна и доступом к гаджетам.