Эксперты: здоровый образ жизни улучшает работу мозга

Британские эксперты считают, что здоровый образ жизни приводит к улучшению деятельности головного мозга. Также, по их мнению, правильный рацион и спорт замедляют процесс старения организма, передает "Frontiers in Neuroscience".

Ученые изучили воздействие здорового образа жизни на деятельность организма. В ходе исследования, специалисты установили взаимосвязь между физической активностью и исполнительной функцией мозга. То есть, люди, которые ведут здоровый образ жизни, предпочитают здоровую пищу и занимаются спортом, автоматически увеличивают степень своей физической активности.

Эксперты советуют рассмотреть свой образ жизни, получать наслаждение от употребления полезной пищи, отказаться от жирной и жареной еды, регулярно заниматься физкультурой, и тогда будет увеличиваться уровень силы воли и самоконтроля, что и является исполнительной функцией головного мозга.

новости партнеров