Ученые выяснили, какие продукты улучшат состояние кожи
Наука
3 апреля 2018 г. 16:15
Время чтения: 1 минута

Ученые выяснили, какие продукты улучшат состояние кожи

Правильный рацион питания способствует улучшению кожи лица. Специалисты назвали список продуктов, позволяющих придать коже красивый и ровный оттенок, а также добавить эластичности и гладкости. Результаты исследований представлены изданием Anews.

Морковь и помидоры
Морковь и помидоры

Обычная морковь позволит коже приобрести здоровый золотистый оттенок. Известно, что морковь содержит бета-каротин. Это вещество используется для производства витамина А.

Помидоры – еще один, по мнению специалистов, идеальный продукт для улучшения состояния кожи. В помидорах содержится мощный антиоксидант ликопин. Он защитит кожу от ультрафиолетового излучения, а также других вредных факторов воздействия окружающей среды.

Возрастному образованию морщин препятствуют вареные куриные яйца. По словам авторов исследований, они предотвращают появление дряблой кожи за счет высокого содержания в них лютеина. Эффективно противодействуют морщинам и кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ряженка.

Орехи и чернослив
Орехи и чернослив

По словам ученых, ненасыщенные жирные кислоты важны для здоровой кожи. Рыба, орехи и растительное масло позволяют защитить кожный покров от различных высыпаний.

Сухофрукты полезны для борьбы со свободными радикалами, способствующими мутациям в здоровых клетках. Употребление чернослива позволит укрепить иммунную систему.

Ранее ученые назвали главную опасность красного мяса, а также рассказали о новых полезных свойствах шоколада.

Читайте также

27 апреля 2018 г.
Назван напиток, уродующий внешность
13 апреля 2018 г.
Ученые из США предупредили об опасности масок для лица
14 июня 2019 г.
Ученые назвали необратимую опасность фастфуда
4 апреля 2018 г.
Ученые: употребление макарон способствует похудению
9 апреля 2018 г.
Дерматологи развеяли главные мифы об уходе за кожей
вчера
Миро объяснила, почему шутка Шепелева задела Кудрявцеву