Ученые из Японии назвали простой способ избежать инсульта и инфаркта

Японские специалисты заявили, что риск развития опасных сосудистых патологий снижает прием нескольких горячих ванн в неделю. Ученые из Университета Эхимэ рассказали об эффективной методике обезопасить себя от инсульта и инфаркта, сообщает «МедикФорум».

В эксперименте поучаствовали 900 мужчин и женщин. Добровольцы принимали ванны в среднем по 12 минут.

Выяснилось, что при температуре воды 41°С достигается максимальный оздоровительный эффект. Горячую ванну необходимо принимать 5 раз в неделю. Это защитит сердце от инфаркта, а сосуды – от инсульта.

«Горячая вода снижает артериальное давление, способствует улучшению в кровоснабжении миокарда», – заявили авторы исследований.

Как утверждают медики, привычка нежиться в ванне помогает купировать процессы, ведущие к неприятному явлению отвердения стенок артерий. Пребывание в горячей воде может снизить угрозу образования тромбов и закупорки сосудов.

Данные японских исследований подтверждают и выводы экспертов из Бристольского университета. Ранее британские ученые заявили, что посещение сауны от 4 до 7 раз в неделю на две трети снижает риск развития инсульта.

Напомним, в мае диетологи назвали 9 лучших продуктов для оздоровления сердца.