Найден простой способ сохранить здоровье при сидячем образе жизни

На работе сердечно-сосудистой системы негативно сказывается сидячий образ жизни. Эксперты из Техасского университета в Арлингтоне рассказали о решении проблемы. В журнале Experimental Physiology представлены данные соответствующих исследований.

По словам ученых, даже 10 минут в сидячем положении затрудняют приток крови к ногам. Эффект наблюдается в меньшей степени, если человек регулярно опускает и приподнимает ноги. Соответствующие выводы специалисты сделали после анализа состояния здоровья 18 юношей.

Ученые считают, что полностью «компенсировать» недостаток подвижности на протяжении всего дня обычная зарядка не может, а малоподвижный образ жизни вреден не только для сосудов и сердца. Недостаток движения, по мнению врачей, повышает риск развития диабета, а также влияет на память в среднем и пожилом возрасте, приводит к «истончению» соответствующих зон головного мозга.

Ранее ученые заявили, что двух недель на диване достаточно для развития диабета.