Ученые считают кофеин причиной неудач в диете

Употребление кофеина – одна из причин неудачной диеты. С таким заявлением выступили научные сотрудники Университета Барселоны, сообщает «Медик Форум».

Диетологи считают, что похудение, кофеин и сон тесно связаны между собой: следует контролировать уровень употребления тонизирующих напитков. Находящимся на диете не нужно употреблять кофе или чай после 3-4 часов дня.

Для полноценного воздействия на организм кофе требуется всего 45 минут. Именно столько времени напиток абсорбируется внутриклеточными мембранами. Эффект от кофеина продолжается около 6 часов.

Ранее ученые из США выяснили, что напиток негативно воздействует на ночной отдых. Вечером ни чай, ни кофе эксперты пить не советуют.

«Кофеину нужно несколько часов для того, чтобы полностью выйти из организма», – заявили авторы исследований.

Как утверждают ученые, энергетические напитки нарушают минеральную плотность костей и негативно влияют на гормональное здоровье. Они способствуют развитию тревожного состояния и стресса, повреждению почек, влияют на артериальное давление.

Ранее сообщалось, что зеленый кофе поможет худеть в три раза быстрее.