Эксперты усомнились в пользе витамина D

Ученые не подтверждают эффективность витамина D. По словам экспертов, целительное значение этого нутриента крупнейшее клиническое исследование не зафиксировало, сообщает «Медик Форум».

В эксперименте поучаствовали 500 тыс. человек разного возраста и статуса. Выяснилось, что витамин D не делает кости более крепкими и не защищает от переломов. Также ученые убедились в бесполезности приема витамина D для укрепления мышц и повышения физической активности.

Специалисты отметили, что популярные теории об особенной пользе витамина D основаны на исследованиях 80-х годов.

«Они никогда не повторялись и, вероятно, были проведены с ошибками», – говорится в докладе ученых.

При употреблении нутриента организм рискует пострадать от избытка витамина. Переизбыток может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых нарушений.

По словам ученых, норма концентрации витамина D в крови – от 50 до 80 наномолей на литр. Для поддержания здоровья вполне достаточно и 30.