Ученые: нехватка воды делает диеты бессмысленными

Вода поможет облегчить чувство голода и позволит похудеть, придерживаясь здоровой диеты. Соответствующие исследования провели ученые из Калифорнийского университета, сообщает Polycystic Kidney Disease Foundation.

Выяснилось, что ограничения в потреблении конкретных продуктов не помогут добиться эффективных результатов без достаточного количества воды. Ее дефицит делает бессмысленными даже такие системы питания, как средиземноморская диета и рацион по группе крови.

Доктор Томас Чи рассказал, что отсутствие воды при соблюдении любой диеты – ошибка. От подобных рекомендаций страдает организм.

«Люди, которые придерживаются экстремальных диет, как правило, имеют высокий уровень соли и низкий – гидратации», – заявил специалист Калифорнийского университета.

Высокие показатели соли могут стать проблемой для организма при диетах, в которых предусмотрено большое количество мяса. По мнению Чи, отсутствие воды в совокупности с повышенным потреблением мясных продуктов способно спровоцировать осложнения. Это влияет на возникновение камней в почках.

Ранее ученые из Университета Пенсильвании заявили, что вода защитит от чувства усталости.