Диетолог: шаурма может оказаться полезной

Врач-диетолог Сергей Обложко заявил, что в условиях мегаполиса шаурма может оказаться безопасным продуктом. В ней содержатся полезные организму ингредиенты: овощи, куриное мясо и некалорийные соусы, сообщает «РИА Новости».

По его словам, в шаурму лучше не добавлять большое количество масла, а также не есть перекрученное тесто на ее концах. Обложко отметил, что нельзя забывать о ее правильном приготовлении и чистоте на рабочем месте повара.

«Это прекрасная еда на ходу», – заявил специалист.

Наиболее вредной едой он назвал бутерброд с колбасой. По мнению диетолога, данный продукт необходимо заменить. В категорию «правильных» бутербродов врач отнес блюдо из отрубного хлеба, курицы или буженины, мягкого творога, заменяющего масло, а также болгарского перца. В результате организм получит белок, углеводы и клетчатку.

Злоупотреблять калорийными мюсли и молоком Обложко также не рекомендует. Кофе с молоком или сливками лучше не пить чаще одного раза в день.

«Капучино, напитки со сливками - это калорийное зло», – заявил эксперт.

Ранее диетологи рассказали, какие продукты после 50 лет опаснее курения.