Ученые советуют худеющим сосредоточиться на укреплении мышц

Желающим похудеть следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Научные сотрудники Университета штата Джорджия провели исследования, сообщает Medicalxpress.

Эксперты считают, что люди с ожирением должны обезопасить себя от различных недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами). Эти заболевания могут спровоцировать ожирение.

Специалисты связали слабые мышцы с отсутствием физической активности, частыми стрессами и влиянием питания на организм. Эти факторы снижают чувствительность к инсулину, увеличивая риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые не исключают, что одним из важных показателей здоровья является физическая форма человека. Состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы. В результате он затрудняется и становится неэффективным.

Доктор Райан Харрис отмечает преимущества развития мышечной массы. Более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, а нечувствительность к нему может привести к диабету. Мускулы используют большое количество кислорода, потребляют энергию, но они «вытягивают» глюкозу из крови.

Ранее медик назвал чувство голода после еды признаком диабета.