Медики назвали безвредную для здоровья дозу шоколада

Врачи из России назвали безвредную для здоровья дозу шоколада и в какое время суток его следует употреблять. Об этом сообщает «РИА Новости».

По словам доктора медицинских наук Алексея Буеверова, каждый день можно употреблять около 50 г. Данная норма распространяется на темный шоколад, в котором зафиксировано содержание какао не менее 50%. Если человек занимается спортом или тяжелым физическим трудом, превышение показателя допустимо.

Эксперт рассказал, что шоколад следует употреблять в первой половине дня. Продукт является калорийным и содержит сахар. В нем зафиксированы и алкалоиды. Эти вещества обладают возбуждающим действием, они способны повлиять на процесс засыпания.

Из-за некоторых болезней включение в рацион шоколада противопоказано. К ним относятся заболевания поджелудочной железы. Неумеренное потребление спровоцирует у человека с данным недугом набор массы тела, повышение риска нарушения углеводного обмена. Шоколад способен вызвать дискомфорт в желудке и вздутие.

Ранее диетологи заявили, что горячий шоколад вызывает раковые заболевания.