Продукты, которые помогут быстро восстановиться после вечеринки: что съесть при похмелье для облегчения состояния — советы эксперта по правильному питанию

Похмелье — состояние, требующее особого подхода к питанию.

Похмелье 一 состояние, которое тяжело переносится человеком. Во все времена люди старались изобрести средства для его облегчения, но найти панацею так и не удалось. Тем не менее определенные виды продуктов действительно способны помочь прийти в себя после веселой пирушки. Какие 一 рассказал в беседе с журналистами издания «АиФ» врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев.

По словам эксперта, похмелье является для организма сильнейшим стрессом. В это время ему требуется отдых, а потому нагружать себя жирной и тяжелой пищей точно не стоит. Есть следует часто и по чуть-чуть. Употреблять наваристые супы также не рекомендуется, вопреки расхожему мнению.

Внутренним органам, в том числе желудочно-кишечному тракту, нужно дать передышку на время. Восстанавливаться же в данном случае лучше чем-то диетическим и полезным. Например, кашей из овсянки, риса или манки. Они облегчат желудочные спазмы. Легкий куриный бульон тоже подойдет, как и фрукты с овощами. Последние, благодаря содержащейся в них клетчатке, помогают избавиться от продуктов распада.

Нехватку важных микроэлементов можно возместить рассолом или квашеной капустой, а лимон и кислые ягоды уберут тошноту. Овощные супы без мяса тоже не будут лишними. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы для нормализации обменных процессов.

Полезно знать: немецкими исследователями был развенчан миф о том, что похмелье возникает из-за понижения градуса алкоголя. На самом деле это никак не влияет на конечный результат. Решающим фактором оказывается именно количество выпитого алкоголя, а не его последовательность.

Ранее эксперт рассказал о пользе свеклы.