Ученые: долгий сон приводит к ранней смерти

На основании результатов исследований ученые пришли к заключению, что сон взрослого человека, длящийся более 8 часов подряд, может привести к преждевременной смерти. Одновременно с этим, подобная участь может настигнуть и тех, кто спит менее 6 часов.

Специалисты в области медицины проводили наблюдения на протяжении последнего десятилетия: в исследованиях участвовали около миллиона человек. Испытуемым задавался вопрос о том, сколько времени они обычно отводят на сон в течение суток. Выяснилось, что практикующие долгий сон чаще страдают сердечными заболеваниями, диабетом и депрессиями.

Исследователи утверждают, что для нормального самочувствия достаточно 7–8 часов сна в сутки. Специалист из Уоркинского университета по имени Франко Каппучио уверен, что у людей, предпочитающих спать дольше положенного времени, шансы умереть раньше возрастают на 30%, следует из данных TGdaily.

новости партнеров