Пять разгрузочных дней в месяц отсрочивают старение – диетологи

Пять разгрузочных дней в месяц существенно замедляют старение, утверждают ученые-диетологи из университета Южной Калифорнии. В эти дни достаточно сократить потребление калорий от 35 до 55%, и организм почувствует облегчение, говорят они.

"Разгрузочные дни замедляют старение, улучшают работу сердечной мышцы, головного мозга, снижают риск появления онкологии и сахарного диабета", - утверждают диетологи университета.

Диетологи провели наблюдения за лабораторными питомцами, рацион которых состоял из обычных калорийных продуктов. Пять диетических дней в месяц калорийность пищи для мышей становилась на 55% скуднее. Итоги исследования удивили научный мир: разгрузочные дни способны в значительной степени замедлить старение внутренних органов, способствовать улучшению умственных показателей, сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такие дни разительно снижают угрозы появления сахарного диабета и целого ряда онкологических болезней.

Авторы открытия уверяют, что подтверждение итогов работы на добровольцах-людях продемонстрировало аналогичные результаты. Диетологи до выяснения всех последствий разгрузочных дней рекомендуют не сокращать число калорий больше чем на половину. Иначе вследствие недоедания стресс может оказать неблагоприятное воздействие на организм, говорят они.

новости партнеров