Ученые определили самые полезные виды спорта

Аэробика, теннис, плавание и езда на велосипеде оказались самыми полезными для здоровья видами спорта. К такому выводу пришли научные сотрудники университета Сиднея (Австралия), сообщает British Journal of Sports Medicine.

«Конкретные наблюдения показали, что несколько видов спорта могут существенно повлиять на здоровье человека. В исследованиях приняли участие около 80 тысяч пожилых британцев, которые занимались различными видами спорта. Мы анализировали данные с 1994 по 2006 год», – отмечает Эммануэль Стаматакис из университета Сиднея.

По мнению ученых, определенные физические нагрузки влияют на продолжительность жизни и предрасположенность к различным болезням. В частности, было установлено, что аэробика, теннис, плавание и езда на велосипеде очень полезны для человеческого организма. По данным специалистов, регулярные занятия плаванием и аэробикой уменьшают вероятность смертности почти на 40 процентов.   

Эксперты полагают, что новые результаты наблюдений помогут в разработке комбинированных видов спорта, которые поспособствуют укреплению здоровья организма в целом.