Молочная диета-преимущества и недостатки

Многие из тех, кто страдает избыточным весом, пытается найти кучу способов похудеть. Тратят на это время и деньги, а результата так и не добиваются, в то время как доступное и эффективное средство похудения находится буквально под рукой. 

В настоящее время диетологи рекомендуют молочную диету. Молоко содержит в себе множество витаминов и минералов, оно легко усваивается организмом и положительно влияет на здоровье и внешность человека. Молочные диеты особенно полезны тем, кто страдает от сахарного диабета. Но, несмотря на всю свою простоту, она намного сложнее, чем кажется. 

Употреблять надо только нежирное свежее коровье молоко, причем придется значительно запастись его запасами. Начинать диету специалисты рекомендуют с восьми часов утра.  В первый день диеты нужно каждые два часа выпивать по стакану молока, причем кроме него на протяжении всей недели не рекомендуется употреблять другую пищу. 

Во второй день молоко нужно будет выпивать уже каждые полтора часа. В конечно итоге время молоко нужно будет пить каждые тридцать минут. 

Диету нужно соблюдать ровно неделю и очень важно выходить из нее постепенно. Так для начала можно съесть легкий салатик с добавлением небольшого количества растительного масла. Соблюсти такую диету действительно сложно, однако она приносит ощутимые результаты. 

После диеты фигура становится лучше, подтягивается и молодеет кожа, волосы становятся пышными и блестящими, кроме того, улучшается микрофлора организма.