Как привести себя в порядок после новогодних праздников?

Далеко не всем людям посчастливилось отдыхать больше недели после новогодних праздников. Есть и такие, кому придется быть на рабочем месте уже второго, а то и первого января, однако отказываться от бурного празднования Нового года не хочет никто.

Как быстро привести себя в порядок после праздников, чтобы появиться в обществе без ущерба для репутации, — в материале 24СМИ.

Что происходит с организмом

Многие будут долго приходить в форму после праздников, стараясь минимизировать последствия ночного поедания праздничных салатиков и торта, однако это не единственный фактор, который может заставить знакомых ужаснуться при виде вас.

Большинство работяг ждет Новый год только для того, чтобы расслабиться, а этот процесс, как ни печально, часто сопровождается распитием алкоголя. В длительной перспективе употребление спиртного чревато болезнями почек, печени, ЖКТ, сердца и, конечно же, алкогольной зависимостью.

Горячительные напитки закупоривают сосуды, что нарушает процесс кровотока. Это приводит к притуплению умственной деятельности, отекам, сухости во рту, покраснению глаз и так далее. Вредные новогодние угощения также разрушают организм. Чтобы избежать этих неприятных последствий, лучше и вовсе отказаться от такого вида празднования, но если такого желания нет — хотя бы минимизировать последствия после «пьянки».

Предупреждаем похмелье

Чтобы последствия для организма после алкоголя были минимальными, перед празднованием стоит как следует выспаться и подкрепиться (жирный бульон или кусок мяса). Также рекомендуется съесть кусочек сливочного масла или выпить ложечку растительного. Эти продукты будут обволакивать стенки желудка и защитят от спиртного.

Прежде чем садиться за стол, выпейте янтарную кислоту или активированный уголь. Всегда закусывайте выпитое или запивайте чистой негазированной водой, чтобы избежать обезвоживания наутро.

Если хотите предупредить отеки, не запивайте алкоголь газированными напитками, не закусывайте копченостями и сильно солеными продуктами, в том числе домашней консервацией. Это задерживает воду в организме. Чтобы избавиться от симптомов похмелья, подойдет «Энтеросгель», огуречный рассол или травяной чай.

Избавиться от запаха алкоголя поможет лимонная вода, лавровый лист, имбирь, ядра грецкого ореха или сырой картофель, предусмотрительно съеденный перед сном после празднования.

Нейтрализуем последствия

Испорченный внешний вид бывает не только после алкоголя. Из-за недосыпа, сбитого режима и малоподвижного образа жизни к концу новогодних каникул многим страшно будет смотреть на собственное отражение в зеркале: мешки и темные круги под глазами, складки на животе и общая усталость.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, лучше как можно больше гулять в новогодние выходные, заниматься спортом или пробежками, не отказываться от привычного распорядка дня и сразу после праздничной трапезы устроить несколько разгрузочных дней: сесть на кефирную, морковную, яблочную или другую диету. Это поможет прийти в доновогоднюю форму в считанные дни, ведь все съеденное еще не успело закрепиться в организме.

Избавиться от отеков под глазами помогут народные методы: чайный или огуречный компресс. Темные круги и мешки уберет что-то холодное: положите в холодильник металлические ложки ненадолго, после чего приложите к проблемной зоне. По такому же принципу можно использовать кубики льда, в том числе из травяного отвара, а также ватные диски, смоченные в молоке или холодной воде.

Также важно помнить, что после праздников и неправильного рациона питания кожа лица нуждается в особенно интенсивном увлажнении. В данном случае помогут увлажняющие лосьоны и кремы, однако важно, чтобы в их составе не было спирта. Можно обтирать лицо кубиками льда, умываться теплой водой и делать домашние маски — например, из гороха, ромашки или огурца. В случае необходимости выйти на работу на следующий же день после празднования не стоит пренебрегать и декоративной косметикой.