Ученые: продолжительный сон сокращает жизнь

Риск преждевременной смерти повышается из-за долгого сна. Научные сотрудники Кильского университета сделали соответствующие выводы на основе исследований. Данные наблюдений представлены в издании Journal of American Heart Association.

Эксперты проанализировали показатели здоровья 3 млн человек с 1970 по 2017 годы. В итоге британские исследователи пришли к выводу, что сон, длящийся более 8 часов в сутки, повышает риск преждевременной смерти. На 44% долгий сон увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также у таких людей фиксировались признаки апноэ – остановки дыхательных движений.

«Это серьезное расстройство сна. Оно происходит, когда дыхание человека прерывается во время сна», – рассказали авторы наблюдений.

При этом ученые отметили, что практически не заметили разницы в показателях среди тех, кто спал 8 часов в сутки, и тех, кто спал меньше 7.

Напомним, в мае диетологи назвали 5 продуктов, вызывающих усталость и сонливость.