Ученые назвали шалфей мощным иммуностимулятором
Британские ученые назвали продукты для укрепления иммунитета. Эксперты из Лондонского университета королевы Марии провели исследования, сообщает Daily Mail.
Ученые рекомендуют употреблять шалфей. Он обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Его можно использовать и для профилактики простудных заболеваний.
Обнаружены полезные свойства и у бузины. Исследования свидетельствуют, что растение поможет справиться с гриппом и простудой.
Укрепить иммунитет помогут помидоры, батат, апельсины, свекла, арбузы и баклажаны. 7 дней активного употребления позволяют достичь положительного эффекта.
Советуют эксперты включить в рацион чеснок, имбирь, орегано, куркуму. Их антибактериальные свойства ускоряют обмен веществ и сжигание лишнего жира. Также избежать простуд помогут свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
В эксперименте поучаствовали 11 тыс. человек из 14 государств.
Ранее ученые заявили, что объятия укрепляют иммунитет и защищают сердце.