Эксперты назвали 7 способов сделать кофе полезным
Эксперты рассказали, как сделать выпиваемый кофе максимально полезным. По словам ученых, при отсутствии индивидуальных противопоказаний кофе – очень полезный продукт для организма, сообщает Kitchenmag.
Ученые дали рекомендации о том, как правильно употреблять кофе. Выяснилось, что напиток активизирует метаболизм и эффективно сжигает жир, а также оказывает в целом позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему.
1. Натуральный молотый кофе
Натуральный молотый кофе следует употреблять со сбалансированным завтраком. В этом случае кофе оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему.
2. Корица
Корица приятно сочетается с кофеином. Этот продукт уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, активизирует обменные процессы.
3. Какао
Приток крови к мозгу человека активизирует употребление кофе вместе с какао. В результате нормализуется состояние нервной системы и улучшаются когнитивные функции.
4. Умеренное потребление
Пить кофе эксперты советуют умеренно. Человеку весом около 80 кг следует выпивать примерно не более двух чашек кофе в день.
5. Сахар
Многие ученые не советуют добавлять в кофе сахар. Считается, что он «убивает» аромат и глубокий вкус напитка.
6. Молоко
Молоко или натуральные сливки можно добавлять в кофе. Как утверждают медики, молочные продукты – источник необходимого организму кальция, а сам напиток не способен полностью уничтожить полезные вещества в молочной продукции.
7. Выбор кофе согласно ДНК
По словам ученых, чувствительность к кофеину регулируется генами. Предрасположенность организма к напитку контролирует генетическая структура, поэтому необходимо выбрать для себя подходящий вид бодрящего напитка.