Кофе и жара — убийственный дуэт: почему любимый напиток становится опасен знойным днем — кому не стоит рисковать
С употреблением кофе всегда рекомендуется быть внимательнее. А в жаркую погоду — тем более, поскольку при таких условиях он способен нанести здоровью еще больший вред.
Юлия Попова — нутрициолог по профессии — рассказала в интервью NEWS.ru, что предупреждение связано с мочегонным эффектом напитка. Его неосторожное употребление грозит обезвоживанием.
Эксперт подчеркивает, что ради восполнения запасов жидкости в организме каждую чашку лучше сопровождать стаканом чистой воды. В первую очередь это правило касается тех, у кого диагностирована почечная недостаточность.
Кроме того, Попова отмечает, что в летний зной тонизирующий напиток особенно вреден спортсменам и людям, работающим в душных помещениях или на улице.
Пить кофе с осторожностью также рекомендуется беременным женщинам и людям с гипертонией. Для этих категорий не стоит употреблять больше одной чашки в сутки — в противном случае кофеин увеличивает нагрузку на сердце и повышает давление. В отдельных ситуациях все заканчивается тахикардией.
Наконец, нутрициолог заявила, что уповать на холодные варианты напитка тоже не стоит — они мягче воздействуют на желудочно-кишечный тракт, но это не означает, что можно забыть об ограничениях.
Если выпивать 1–2 чашки качественного напитка, в душную погоду удается снизить усталость на фоне пониженного давления. Но и такое утверждение справедливо при отсутствии противопоказаний.
Полезно знать
Бодрящий напиток в холодную погоду тоже иногда оказывается вредным. Дело в том, что от кофеина сужаются сосуды, в результате организм не согревается, а, наоборот, ощущает переохлаждение.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
