Почему офисная работа приводит к набору веса и как с этим справиться

Наш организм запрограммирован так,что мы едим то, что видим, то есть лежит перед нашими глазами. Постоянными спутниками офисных клерков являются такие продукты, как конфеты, бутерброды, пицца. Вместе с этим они являются и врагами работников офиса.

Сидя в офисе, мы рискуем набрать лишний вес, так как питаемся неправильно. Научно доказано, что люди, работающие в офисе на 54% больше повержены такой болезни, как сахарный диабет и они чаще умирают от сердечного приступа.

Однако, сотрудники из университета штата Джорджия уверяют, что можно избавиться от риска набора веса и развития болезней, работая в закрытом пространстве.

Итак, когда вы начинаете испытывать чувство голода, нужно прогуляться по зданию, где вы работаете или подышать свежим воздухом.  При этом кровь будет перегоняться от пищеварительной системы к мышцам. Это избавит вас от усталости на 65% и снизит аппетит.

Необходимо убрать всю еду со стола, чтобы взгляд не падал постоянно на неё. Был проведён эксперимент, в котором приняли участие работницы офисов. Так вот, те работницы, на стол которых клали шоколад, съедали его в 5,6 раза больше, чем те которым не приносили лакомство.

новости партнеров