В день по яблоку и врач не нужен

Яблоки – ценнейшее лечебное средство. Просто мы об этом не знаем. А между тем наши бабушки активно использовали их для укрепления своего организма. Например, в свежем и печёном виде яблоки очень полезны для улучшения пищеварения и обмена веществ. Наверное именно поэтому англичане сказали, что если съесть по яблоку в день, то доктор не нужнее.

Человек в год должен съедать до 48 кг яблок – так говорят специалисты. Это будет способствовать поддержанию здоровья.2 яблока в день удовлетворяет потребность человека в суточной норме человека витамина Р. Этот витамин укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Яблоки должны есть больше всего курящие люди, работники типографии, металлурги, так как этот фрукт способствует выведению из организма тяжёлый металлы. А вообще, в яблоках много калия. Это означает, что яблоко является лёгким мочегонным средством и он эффективен при болезнях почек. Магний и железо, который содержится в яблоках очень легко усваиваются организмом.

При изжоге прежде чем принять таблетку, лучше съесть яблоко, без кожуры. Кстати, кожура яблок намного богаче витаминами, чем мякоть.Зелёные яблоки рекомендованы при гастритах. Свежие яблоки обладают противомикробным и противовоспалительным свойствами.А яблочный сок – хорошее глистогонное средство.

Ешьте яблоки – будете здоровы!