Знаменитости
Как не впасть в зимнюю спячку?
Без категорий
1 декабря 2011 г. 4:00
Время чтения: 1 минута

Как не впасть в зимнюю спячку?

Зимой организм ослаблен и становится более уязвимым и нуждается в тщательном уходе. Холодная погода сильно влияет на иммунную систему, она меняет обмен веществ. Все это требует правильного питания. 

Зимой нужно насыщать организм жирами и углеводами, которые сделают ваши ногти и волосы крепкими, а кожу – нежной и гладкой. Также отдавайте предпочтение травяным чаям, овощам и фруктам. Зимой сон должен длиться дольше. Ложитесь спать раньше обыденного или отдохните днем в течение получаса. 

В холодное время года не забывайте о физических нагрузках. Если хотите быстро проснуться и остаться бодрым в течение дня, то начинайте утро с зарядки. Кроме того, занятия плаванием, танцами, йогой не только помогут избавится с лишним весом, но и подарят много радостей и обеспечат хорошим настроением. 

В холодное время года одежда должна быть теплой и комфортной. Обувь должна соответствовать погодным условиям. Так же не стоит забывать о теплом белье, шерстяных носках и головных уборах. 

Помните, все выше перечисленные советы, помогут вам хорошо себя чувствовать в любую погоду.

Читайте также

17 августа 2019 г.
Как выглядит Виктория Лопырева в обычной жизни
17 августа 2019 г.
У бывшей подопечной Виктора Дробыша забирают машину за 20 млн руб
13 августа 2019 г.
Как выглядит Юлия Барановская в обычной жизни
8 августа 2019 г.
«Купальник-то не по размеру»: Асмус смутила «Инстаграм» снимками с пляжа
вчера
В Сети возмущены снимком Лизы Галкиной в свадебном платье
18 августа 2019 г.
СМИ узнали о существовании фотографий голой Мэрилин Монро в морге