Ученые назвали четыре шага к счастью

Американские ученые определили четыре шага к счастью. Сотрудники клиники Мэйо из Миннесоты утверждают, что полезные привычки сделают человека счастливым. Людям следует забыть о денежных проблемах и жажде наживы, позаботиться о здоровье и успехе, цитирует слова исследователя Амита Суда Planet Today.

При помощи специальной программы, разработанной сроком на десять недель, сотрудники всемирно известной клиники предлагают навсегда изменить мышление, почувствовать настоящее счастье. Методика предусматривает физические упражнения, которые по признанию авторов исследования могут любого человека сделать счастливым. Причем это не зависит от жизненных проблем человека, говорят они.

Итак, первым шагом навстречу счастью является внимание. Его необходимо усердно тренировать с утра. Просыпаясь с благодарностью, следует искать гармонию в себе, в природе, излучать добро, говорят в клинике.

Вторым шагом на пути к счастью названа эмоциональная выносливость. По словам Амита Суда, никогда нельзя отчаиваться, даже если жизнь ставит подножки.

Третьим шагом является налаживание связи между организмом и мозгом. Этот этап предусматривает занятия спортом, йогой, чтение, прослушивание классической музыки.

Четвертый шаг, который сделает из любого человека счастливчика, - формирование здоровых привычек. Правильное питание, активный образ жизни, неприятие алкоголя и курения сделает из вчерашнего мизантропа общительного и счастливого человека.