Дневной сон продлевает жизнь и спасает от гипертонии – ученые

Исследователи из Великобритании сделали важное открытие для людей и доказали, что дневной сон продлевает жизнь и спасает от гипертонии. По утверждению специалистов, пользу дневного отдыха переоценить очень сложно, так как «тихий час» благоприятно воздействует на весь организм человека, способствует нормализации кровяного давления, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и восстанавливает баланс энергии, необходимый для реализации плодотворных идей современных жителей нашей планеты, пишет «Информинг».

Убедиться, что дневной сон продлевает жизнь и спасает от гипертонии, ученым удалось в ходе масштабного эксперимента, в котором приняли участие около 4 сотен добровольцев в возрасте до 60 лет, страдающих повышенным кровяным давлением. Участников эксперимента разделил на две группы, одной из которых дали обязательное задание планировать свой день с учетом дневного отдыха и уделять сну не менее 2-х часов в светлое время суток. Вторая группа участников исследования должны были жить в обычном режиме без дневного сна.

Результат исследования однозначно доказал, что дневной сон продлевает жизнь и спасает от гипертонии. Внесшие «тихий час» в распорядок своего дня участники стали гораздо лучше себя чувствовать, так как у них на 5% снизился средний показатель давления. При этом у них наблюдалась естественная стабилизация скачков давления без применения лекарственных препаратов. Также ученые отмечают, что дневной отдых существенно увеличивает работоспособность человека и повышает его концентрацию внимания, что особенно важно для молодого поколения.

Специалисты доказав, что дневной сон продлевает жизнь и спасает от гипертонии, рекомендуют планировать «тихий час» ежедневно с 13 до 15 часов. По их утверждению, такой легкий и доступный способ станет ключевым фактором долголетия людей и избавит огромное количество населения нашей планеты от гипертонических кризов.