Здоровый сон и вознаграждения способствуют развитию памяти – ученые

Эксперты из Женевского института при изучении способностей человека запоминать полученную информацию выяснили, что здоровый сон и вознаграждения способствуют развитию памяти. По утверждению специалистов, во время сна у людей происходит «перераспределение» ранее полученной актуальной информации в долгосрочные отделы памяти, что способствует формированию стойких воспоминаний, которые «не теряются» в голове человека продолжительное время, пишет «Информинг».

Определить, что здоровый сон и вознаграждения способствуют развитию памяти, ученым удалось в ходе эксперимента, в котором приняли участие более 30 человек. Всех добровольцев разделили на две группы и дали одинаковое задание – из 8-ми пар картинок запомнить максимальное большее количество предложенных сочетаний изображений. При этом всем респондентам пообещали значительное вознаграждение, если им удастся запомнить не менее 4 пар картинок. После этого первой группе участников эксперимента предложили поспать в течение 1,5 часов, а второй группе, напротив, было дано задание не погружаться в сон, но посвятить это время отдыху.

Результат доказал, что здоровый сон и вознаграждения способствуют развитию памяти. Добровольцы первой группы, которым дали поспать, показали лучшие результаты, чем их оппоненты, оставшиеся без сна. Более того, оторвались вперед от соперников именно те люди, которым было обещано более высокое вознаграждение за запоминание картинок. Самым интересным стало то, что через три месяца этим же людям предложили пройти аналогичное задание и предложили для запоминания сочетания изображений из первого этапа эксперимента.

И во второй раз специалисты убедились, что здоровый сон и вознаграждения способствуют развитию памяти, так как добровольцы первой группы вновь показали лучшие результаты. Тем самым ученые доказали, что качество и количество запоминаемой информации зависит от возможности получить награду за это, а также является результатом четкой работы головного мозга в период сна. Поэтому эксперты рекомендуют, перед ответственными мероприятиями, на которых важно выдать максимум информации «с головы», людям следует выделить определенное количество времени для сна и поставить для себя возможную награду, которую можно будет получить после удачного выступления.