Ученые: 5 чашек чая в день помогут укрепить здоровье и психику

Эксперты независимой научной организации по здравоохранению в Нидерландах заявили, что 5 чашек черного чая в день помогут укрепить здоровье и психику человека. Голландские специалисты уверены, что именно такое количество популярного напитка во многих странах мира должен употреблять каждый житель нашей планеты, который желает долгие годы оставаться здоровым, не иметь проблем с сердечными недугами и психическими расстройствами, пишет «MedikForum».

Чтобы доказать безграничную пользу чая, ученые проанализировали все научные исследования о данном напитке за последние 10 лет. Они нашли свидетельства того, что 5 чашек чая в день могут укрепить здоровье и психику людей. По утверждению экспертов, черный и зеленый чай в таком количестве способен избавить людей от гипертонических болезней, стабилизировать артериальное давление и сократить риски инсульта. Более того вкусный напиток благоприятно воздействует на психику людей, повышает настроение и препятствует развитию депрессивных состояний.

Исследователи подчеркнули, что 5 чашек чая в день помогут укрепить здоровье и психику человека только в случае употребления данного напитка в чистом виде без добавок. Они рекомендуют отдавать предпочтение черному и зеленому чаю, так как фиточаи или ройбос не обладают целительными и укрепляющими организм эффектами. Медики советуют вводить обильное употребление чая даже детям 3-летнего возраста, но делают акцент, что для малышей следует выбирать специальные детские чаи, обогащенные солодкой, бузиной, имбирем и мятой.

Заявление голландских экспертов о том, что чай имеет укрепляющие здоровье и психику свойства, стало не первым в мировой практике. Ранее о пользе чая заявляли австралийцы, которые утверждали, что напиток предотвращает развитие остеопороза и укрепляет плотность костей у человека, которые с годами становятся ломкими и хрупкими.