Ученые назвали шесть вредных привычек, ведущих к смерти
Австралийские исследователи озвучили шесть вредных привычек, которые провоцируют раннюю смерть. Итоги научной работы ученые Сиднейского университета обнародовали в журнале PLoS Medicine, ключевые выдержки из доклада передает «Российская газета».
В основу исследования лег шестилетний мониторинг состояния 230 тысяч пациентов среднего возраста. Специалисты выделили шесть факторов, которые пагубно влияют на здоровье и приводят к преждевременной смерти. Согласно расчётам авторов исследования, в совокупности вредные привычки в шесть раз увеличивают риск ранней смерти.
Катализаторами преждевременной смерти являются:
- Курение (в т.ч. пассивное)
- Злоупотребление алкоголем
- Несбалансированное питание
- Отсутствие физических нагрузок
- Недостаток или переизбыток сна
- Сидячий образ жизни
Свыше 30% смертей приходится на болезни, косвенными причинами которых являются вредные привычки из этого списка. Со слов ученых, это исследование еще раз показало важность регулярных походов в спортивный зал. При этом они отметили, что абонемент в спортзал не компенсирует вред, наносимый здоровью другими вредными привычками.
Полное исключение любых комбинаций перечисленных факторов может продлить жизнь и укрепить здоровье. Закономерность этих слов подтверждается в 96% случаев, сказал автор исследования Мелоди Дин.