Ученые: 15-минутная ежедневная зарядка снижает риск преждевременной смерти

Ученые из Европы сообщают, что короткая 15-минутная зарядка, которую человек проводит ежедневно, позволит на 22% уменьшить риск ранней смерти. Это особенно актуально для пенсионеров, уведомляет «РИА Новости».

По мнению ученых, возраст не должен стать помехой для ежедневной зарядки. Отмечается, что регулярные физические нагрузки очень хорошо влияют на человеческий организм, иногда даже лучше, чем медпрепараты и различные таблетки. Менее 50% людей придерживаются нормы в 150 мин или 75 мин физических нагрузок еженедельно.

Научные сотрудники захотели узнать, каким же образом частые физические упражнения могут повлиять на самочувствие пенсионеров. Ими было установлено наблюдение за состоянием здоровья большого количества французских пенсионеров. Вот уже 15 лет исследователи ведут эксперимент, за время которого были изучены сотни тысяч жизненных историй людей в различных государствах, в которых также ученые проводили подобные исследования.

Но пенсионерам ни в коем случае нельзя все бросать и моментально начинать подвергать себя сильным физическим нагрузкам, так как, по мнению ученых, это может быть очень опасно.