Как похудеть к лету?

​Еще одной известной мечтой современной женщины является идеальное тело. Но как поддерживать это тело в форме постоянно знает далеко не каждая. Поэтому когда до летних месяцев остается совсем немного мы начинаем с тоской смотреть на весы, упорно показывающую страшную цифру, садиться на различные диеты или бежим в фитнес-центры. Какой же из этих способов можно назвать самым оптимальным для того чтобы скорректировать свою фигуру к летним денькам?

Подавляющее большинство милых дам, завидев лишние сантиметры, прибегают к методу так называемых экспресс-диет, позволяющих довольно быстро сбросить заветные килограммы за счет жестких ограничений в еде. Но это не совсем верно, так как для ослабленного весенним недостатком витаминов организма такой режим питания может стать настоящим стрессом. Также метод использования экспресс-диет можно считать неэффективным, потому что после того как вы похудеете и вернетесь к нормальной пище вы вновь обретете, то от чего страстно желали избавиться.

Как же тогда стоит худеть, не рискуя собственным здоровьем? Во-первых, следует нормализовать свою систему питания, отказавшись от вредных для фигуры продуктов в пользу плотного завтрака, увеличения объема в рационе свежих фруктов и овощей и введению раз в неделю разгрузочных дней. Как сообщают диетологи, именно такая диета способствует настроить свой организм на борьбу с лишним весом. Также никакая диета не сможет вам дать гарантию эффективного похудения, если она не идет в ногу с физической нагрузкой. Поэтому при желании приобрести к летнему сезону должную форму необходимо помнить о двух главных помощниках в этом деле – это правильное питание и спорт.  

новости партнеров