Откажитесь от соблазна есть все подряд

Согласитесь, приятно смотреть на стройную, подтянутую, спортивного типа фигуру здорового, необремененного вредными привычками, человека. И сейчас многие женщины, в борьбе за обладание такой внешностью, готовы идти на любые меры, способные привести их к желаемому результату. Они посещают фитнес занятия, сидят на диетах, прибегают к услугам массажистов, что, конечно же, улучшает не только их фигуру, но и общее физическое состояние.

Но все усилия легко могут пойти прахом, если намечается банкет, от которого нельзя отказаться, или у подруги в ближайший уикенд состоится вечеринка по поводу ее дня рождения.

Как уберечься от перегрузки организма калориями на внезапных пиршествах?

Многие выбирают один из худших вариантов, это есть все подряд, ни в чем себе не отказывая, компенсируя потом подобные однократно дозволенные излишества в еде сидением на жесткой диете.

Таким образом, искусственно создается некий замкнутый круг, когда цепь потраченных на поддержание в хорошей форме организма усилий замыкает такое совершенно непредсказуемое звено, разрушающее все, что было ранее сделано, и приводящее в итоге к тому, что все приходится начинать с самого начала.

Кроме того, последствия таких резких колебаний в режиме питания могут оказаться совершенно непредсказуемыми.

Существует очень хороший и приемлемый сценарий поведения за столом во время празднеств, заключающийся в выборочном меню. Всего-навсего нужно определиться заранее с теми продуктами, которые вы будете употреблять за праздничным столом. Вам необходимо в первую очередь насытить свой желудок свежими салатами и тушеными овощами, тогда вам не придется терзаться мыслью о том, что вы уйдете из-за стола, так и не попробовав искусно приготовленных угощений, которых вам не всегда выпадает счастливый случай отведать.