Кардиологи разрешили сидеть до 10 часов в сутки

Американские медики сообщили, сколько часов в день человек может находиться в сидячем положении без ущерба для здоровья. Соблюдение лимита в 10 часов в сутки не скажется на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как сообщается в результатах исследования на портале JAMA Cardiology, респондентами стали 720 тысяч человек в возрасте от 18 лет. В течение 11 лет исследователи фиксировали время, проводимое в сидячем и лежачем положениях. Затем данные сопоставлены с числом событий сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) — их оказалось 25 769.

Сделан вывод, что риск возникновения ССЗ растет, начиная с 10 часов сидения (на 8%). В случае проведения в сидячем положении 12,5 часа шанс развития ССЗ вырастает на 14%. Следовательно, рекомендации кардиологов могут стать более лояльными — людям, сидящим не более 10 часов в сутки, нечего беспокоиться.