Психологи: работа помогает избавиться от депрессии

Американские исследователи из Вашингтонского института психологии утверждают, что размеренная работа может помочь человеку избавиться от депрессии, сообщает "American Psychological Association".

Как рассказали ученые, человек во время депрессии сосредотачивается на этом состоянии, что усложняет процесс выхода из нее. Занятие чем-либо помогает человеку отвлечься и направить свое внимание в другое русло. Происходит смена мыслей в положительную сторону: человеку становится легче выйти из депрессивного состояния.

Ученые провели ряд исследований, в результате которых им удалось доказать, что занятым работой людям легче выйти из депрессии. В эксперименте участвовали 120 человек, которые находились в состоянии тяжелой депрессии.

Специалисты предложили испытуемым сосредоточиться на своей работе. И через некоторое время приблизительно 70 процентов из них сообщили, что им стало намного лучше.

По словам экспертов, проводивших исследование, занятый делом человек отвлекается от плохих мыслей о личных проблемах. Он понемногу начинает возвращаться желание к общению с людьми, а негативные мысли сменяют позитивные.