Ученые назвали самый эффективный способ победить бессонницу

Американские исследователи совместно с коллегами из Ближневосточного техуниверситета Турции нашли самый эффективный способ победить бессонницу. По их утверждению, избавиться от проблем со сном поможет отзывчивый партнер, отдых рядом с которым избавляет от тревожности, препятствующей спокойному сну, пишет «Лента.Ru».

Найти самый эффективный способ победить бессонницу ученым помогли статистические данные, которые содержали в себе информацию о качестве сна и жизни в целом у американцев. Как оказалось, проблемы со сном чаще всего возникают у людей в зрелом возрасте из-за одиночества в постели, которое вызывает ощущения тревожности и опасности, реально мешающие уснуть.

Специалисты пришли к выводу, что раз и навсегда решить проблемы со сном поможет мирно спящий рядом партнер. Поэтому они рекомендуют страдающим бессонницей людям отказаться от сна в одиночестве и избавиться от ночных тревог простым и безопасным способом.