Эксперты: шестиразовое питание уменьшает вероятность сердечных болезней

Специалисты утверждают, что шестиразовое питание может быть одним из видов профилактики сердечных заболеваний, пишет "Anonsens".

Ученые отмечают, что при таком распорядке питания угроза смерти в результате закупорки артерий снижается приблизительно на 30%. По словам исследователей, это происходит даже в случае, когда в сутки человек употребляет больше калорий, чем рекомендуют врачи. 

Также специалисты уточняют, что есть необходимо чаще, порции должны быть маленькими, а в рационе должно быть много овощей и фруктов. Когда между приемами пищи большие паузы, человек может переесть. Из-за этого пострадает его организм, что может привести к формированию серьезных болезней.

новости партнеров