Ученые рассказали, как побороть голод и усталость во время диеты

Исследователи из Дрексельского университета в США провели эксперимент, в результате которого открыли новый вид терапии, которые включает в себя обучение людей тому, как справляться с чувством дискомфорта при похудении, пишет "Медицина и наука".

Как отмечают американские исследователи, от чувства усталости и голода во время диет не нужно бежать. Кроме этого, не нужно притворяться, что его и вовсе нет. По словам ученых, человек должен просто принять эти ощущения и не отчаиваться, поскольку в чувстве голода в период отказа от привычного режима нет ничего необычного. Они рекомендуют всем желающим похудеть смириться с тем, что неприятные чувства присутствуют, и идти на пробежку вместо того, чтобы валяться на диване перед телевизором.

Кроме этого, такая терапия сможет стимулировать в людях мысль о том, что это поможет им не только избавиться от лишних килограммов, но и увеличить продолжительность своей жизни.