Эксперты: долгий сон снижает шансы на отцовство у мужчин

Специалисты из Американского общества репродуктивной медицины провели научную работу, в ходе которой выявили, что продолжительность сна мужчины оказывает влияние на его способность зачать ребенка, передает "The Telegraph". 

Шансы зачать ребенка значительно уменьшаются у мужчин, любящих долго спать. Исследование с участием 700 пар показало, что представители сильного пола, любящие спать дольше 9 часов в сутки, уменьшают шанс зачатия ребенка на 40%. Отмечается, что такая же ситуация наблюдается при хроническом недосыпе - менее шести часов в сутки. 

Эксперты выяснили, что наилучшая длительность сна для мужчины, который хочет иметь детей - от 7 до 9 часов в день. На состояние мужчины также отрицательно воздействует плохое качество сна. Если человек длительное время не может погрузиться в сон или постоянно просыпается, его способность оплодотворить женщину уменьшается. 

Это обусловлено тем, что тестостерон в основном формируется в период сна. Потому мужчине, который хочет стать отцом, так важно следить за своим отдыхом. 

Помимо этого, специалисты советуют мужчинам не забывать о вреде злоупотребления спиртным и неправильного образа жизни. Эти факторы также могут стать основанием мужского бесплодия.