Исследование: силовые тренировки стимулируют мозг

Специалисты из Университета Нового Южного Уэльса под началом доктора Майкла Валенсуэлы провели исследование, по результатам которого выяснилось, что силовые тренировки стимулируют мозг, передает "Molecular Psychiatry".

В эксперименте участвовали сто респондентов обоих полов возрастом от 55 до 87 лет, имевших умеренные признаки начинающейся старческой деменции. Испытуемых поделили на 4 группы, представители каждой из которых по-разному сражались с деменцией. Часть подопытных осваивала интеллектуальные упражнения, другая - силовые, третья - комбинированные. Четвертая группа вообще ничего не делала.

Исследователи при помощи специальных тестов и томографа оценили динамику изменений в мозге и установили, что лучший результат показали силовые тренировки, направленные на повышение силы, а не исключительно интеллектуальные тренировки.

Отмечается, что лучше всего всесторонне подходить к развитию своего организма. И делать это никогда не поздно.